shablyavarvaraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 24: 104 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.39g
 
12.11g
 
10.68g
- -
木 23: 1014 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.05g
 
72.81g
 
53.42g
- -
水 22: 253 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.91g
 
16.83g
 
38.75g
- -
火 21: 1208 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.02g
 
67.65g
 
100.41g
- -
金 17: 796 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.77g
 
35.07g
 
101.22g
- -
木 16: 1291 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.74g
 
59.72g
 
208.16g
- -
水 15: 1636 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.09g
 
146.23g
 
103.51g
1707*  71
火 14: 1405 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.26g
 
63.67g
 
181.09g
- -
月 13: 1105 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.70g
 
84.85g
 
77.81g
- -
日 12: 1124 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.33g
 
83.05g
 
144.91g
- -
土 11: 1090 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.97g
 
94.06g
 
105.38g
- -
金 10: 1013 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.55g
 
64.24g
 
116.94g
- -
木 9: 1449 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.23g
 
96.51g
 
153.48g
- -
水 8: 1227 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.32g
 
135.54g
 
58.57g
- -
火 7: 1291 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.21g
 
82.53g
 
163.75g
- -
月 6: 1182 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.43g
 
108.95g
 
130.49g
- -
2024年 04月
金 26: 1437 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.97g
 
66.20g
 
130.90g
- -
木 25: 1074 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.10g
 
118.81g
 
70.96g
- -
水 24: 1179 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.31g
 
62.04g
 
201.59g
- -
火 23: 1114 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.57g
 
52.03g
 
146.40g
- -
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