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18.9/48.4
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 1日:
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2246 kcal
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脂質: 81.01g | たんぱく質: 123.68g | 炭水化物: 253.77g.
朝食: マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵, 韓国海苔, 堀川 塩えんどう豆, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド, もずく酢, ほうれん草のおひたし, 鰹節. 昼食: クリームパスタ. 夕食: ほうれん草のおひたし, あんこ, 鰹節, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
. 軽食/その他: 森永 焼プリン, ヤマザキ製パン 道明寺サクラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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