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痩せたよおー😭😭😭
嬉しみが深い😆💕
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49.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 28日:
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1007 kcal
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脂質: 48.32g | たんぱく質: 56.75g | 炭水化物: 89.48g.
昼食: オイスターソース, ミツカン 料理酒, マルサン 田楽みそ, キャベツ, トップバリュー もやし, サルサソース, 目玉焼き 調理油なし, ウインナー, レタス, トルティーヤ. 夕食: 沖縄農園 シークヮーサーノンオイルドレッシング, カレールー, イオン株式会社 キャベツの千切り, ヒレカツ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン. もっと...
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1495 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 7 分, 腹筋 - 15 分, スクワット - 30 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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