2020年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 28日:
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1576 kcal
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脂質: 75.48g | たんぱく質: 132.90g | 炭水化物: 97.93g.
朝食: 目玉焼き, クラフト パルメザンチーズ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 大根, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ごはん, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 明治 ブルガリア Caカルシウム のむヨーグルト, ホクト ぶなしめじ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 薄切りハム. 昼食: セブンイレブン ハーブ香る！こんがり鶏むね肉のサラダ, ナチュラルローソン ブランのカフェオレデニッシュ, ローソン エスプレッソ, ローソン サラダチキン 炙りチーズ. 夕食: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ. もっと...
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1491 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 18 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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