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体脂肪率24.3%
筋トレ続けてるからウエストや腿裏はスッキリしてきたけど、どうも体重体脂肪率は減らない。
やはり食べ過ぎなんだろうなー🙁🙁🙁
朝の菓子パン美味しいもんなー
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57.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 27日:
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1087 kcal
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脂質: 30.40g | たんぱく質: 46.89g | 炭水化物: 150.79g.
朝食: ローソンセレクト もち麦モッチパンバター, ヤクルト ミルミル. 昼食: 日本酒, ふじっ子 ひじき煮, セブンイレブン ミニ冷したぬきうどん, 鯵にぎり寿司. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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