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🎢 👈😜
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59.1 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 27日:
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1786 kcal
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脂質: 48.46g | たんぱく質: 69.97g | 炭水化物: 276.06g.
朝食: 동서식품 프리마, 찐고구마, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 곶감, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자. 昼食: 참나물무침, 멸치볶음, 두부, 깍두기, 공기밥, 떡국. 夕食: 동치미, 명태조림, 장조림, 김치, 본죽 전복죽. もっと...
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1759 kcal
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運動:
真空掃除 - 10 分, 運転 - 1 時間, 浴びる - 20 分, 料理 - 15 分, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 5 分, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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