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19.4/48.4
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 26日:
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2350 kcal
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脂質: 91.61g | たんぱく質: 134.54g | 炭水化物: 246.91g.
朝食: アーモンド, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 丸大食品 あらびきウインナー, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ. 昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, ヤマザキ製パン ダブルソフト, アーモンド, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こだわりたまご, 日清 チキンラーメン, 生卵. 夕食: ベイシア フィッシュソーセージ, セブンイレブン おでん 味しみ大根, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）, 伊藤ハム 牛タンシチュー, 伊藤ハム ビーフシチュー 赤ワイン仕立て, アーモンド, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: セブン-イレブン ふんわり濃厚ごまあんまん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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