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20.0/48.6
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63.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 25日:
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1945 kcal
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脂質: 80.49g | たんぱく質: 123.81g | 炭水化物: 192.20g.
朝食: ほうれん草のソテー, 伊藤ハム ウインナー, 堀川 塩えんどう豆, もずく酢, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: アーモンド, すき家 牛丼ミニ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, ローソン 焙煎ごまドレッシング, 生卵, すき家 サラダセット. 夕食: アーモンド, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん こだわりたまご. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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