2020年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 24日:
|
2619 kcal
|
脂質: 39.63g | たんぱく質: 136.82g | 炭水化物: 429.91g.
朝食: 기린 아이러브토스트, 구운계란, 토마토, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 햇살푸드 고구마닭가슴살, GS 아메리카노 블랙. 昼食: 참나물무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 무생채, 오뎅볶음. 夕食: 소고기 스테이크 오리지널 (미트리), 흑미밥, 갓김치, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 오이, 배추김치. 軽食/その他: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 기린 아이러브토스트, 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|