josephc0917の日記, 2020年 02月 24日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重89.9
體脂31.3
水分49
基代1661
內臟脂肪15
骨質3.1
完了🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ 花生什麼事😭😭😭

89.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 89.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 24日:

1880 kcal

脂質: 115.00g | たんぱく質: 91.05g | 炭水化物: 124.09g. 昼食: 橘子, 雞蛋（整個）, 7-11 熱美式(中), 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 夕食: 奇美鮮肉包, 光泉無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 荷包蛋, Costco 小可頌, Costco 無骨牛小排. もっと...

2455 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に3.9 kg増量中

8 人のサポーターいいね！

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是啊！發生啥事😱😱😱

2020年 02月 23日投稿者: chenxxxcccc

不知乀晚上只吃統一滿漢啊😭

2020年 02月 23日投稿者: josephc0917

是不是找到兇手了

2020年 02月 23日投稿者: Mina Chen .

泡麵鹽份太重積水？今天運動加油囉！💪💪💪

2020年 02月 23日投稿者: chenxxxcccc

我也覺得積水明天再量量看😅

2020年 02月 23日投稿者: josephc0917

差0.1⋯ 你就直接打回⭕️90再說了⋯ 😅😅

2020年 02月 23日投稿者: gulinlin

沒吃蛋糕 😂😂

2020年 02月 23日投稿者: gulinlin

不能90啊今天帶菜了😭😭😭

2020年 02月 23日投稿者: josephc0917

泡麵對你沒啥殺傷力，可能是前天的⋯ 反正明天就⬇️了啦

2020年 02月 23日投稿者: gulinlin

也有可能炸豬排應該不吃皮的😭飯沒吃完說😅😅😅

2020年 02月 23日投稿者: josephc0917

絕對不是豬排啦，豬排還好⋯ 應該是前天的+昨天的⋯ 你前天的沒紀錄啊⋯ 泡麵湯如果你有喝掉的話，比較積水

2020年 02月 23日投稿者: gulinlin

湯都喝完了🤦🏻‍♂️

2020年 02月 23日投稿者: josephc0917

是體重機故障嗎？🤔😅😅

2020年 02月 23日投稿者: kuo19750926

量了兩台乀😭

2020年 02月 23日投稿者: josephc0917

豬排你之前還吃豪華版的，還在加上約媽給你的量不都比昨天的要多很多，跟吃不吃皮沒差吧！

2020年 02月 23日投稿者: chenxxxcccc

因為泡麵的鈉含量太高所以細胞內充滿鈉離子導致水腫建議可以喝紅豆水或黑咖啡來消水腫

2020年 02月 23日投稿者: peiyu1998

今天一早就喝黑咖啡了😅

2020年 02月 23日投稿者: josephc0917

我現在慢慢養成不論吃什麼都會喝杯黑咖啡☕️ 的習慣

2020年 02月 23日投稿者: kuo19750926

你今天有秘密武器，爆汗完，就⬇️了啦

2020年 02月 23日投稿者: gulinlin

好想再去吃下午茶喔😅

2020年 02月 23日投稿者: josephc0917

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