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夜中の体重。3回測って2回この体重。コメダで小倉ノアールとクリームコーヒーを食べたんだけど…。←コメダ大好きだなー。
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51.4 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 23日:
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666 kcal
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脂質: 22.70g | たんぱく質: 43.06g | 炭水化物: 56.87g.
朝食: Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り. もっと...
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1457 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 18 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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