2013年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 5日:
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3071 kcal
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脂質: 54.98g | たんぱく質: 133.14g | 炭水化物: 228.08g.
朝食: 野菜一日これ一本. 昼食: 中華そば, 厳選桑の葉青汁. 夕食: 具だくさんごちそうナポリタン, マグロの刺身, アルコール飲料(ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー), 厳選桑の葉青汁, 黒霧島 25度, すき焼き, おでん こだわりたまご. もっと...
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2606 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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