2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 6.0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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1940 kcal
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脂質: 75.29g | たんぱく質: 78.30g | 炭水化物: 169.82g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: American and Swiss Blends Processed Cheese, Grilled Chicken, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Cucumber (Peeled), Blackberries. 夕食: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Trader Joe's Jasmine Rice, Evol Panang Curry Chicken. 軽食/その他: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kroger Hot Ones Chocolate Chip Cookies, World Table Chocolate Covered Sunflower Seeds, Parks Pork Cracklins. もっと...
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2742 kcal
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運動:
ステッパー - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 座る - 16 時間, 睡眠 - 7 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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