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19.4/48.4
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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2285 kcal
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脂質: 102.42g | たんぱく質: 145.51g | 炭水化物: 207.51g.
朝食: カトキチ かぼちゃほうとう, もずく酢. 昼食: 生卵, すき家 牛丼ライトミニ19.2, すき家 サラダセット, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, ローソン 焙煎ごまドレッシング, チロルチョコ ミルク, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, アーモンド. 夕食: 野菜スープ, セブンイレブン かぼちゃ煮, ナポリタン, ニッポンハム とろける4種チーズのハンバーグ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 軽食/その他: ネスレ キットカット グランウェファー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, ユーラク ブラックサンダー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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