2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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3133 kcal
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脂質: 68.89g | たんぱく質: 158.01g | 炭水化物: 473.67g.
朝食: 반달파이 불닭치킨, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 기린 아이러브토스트, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 昼食: 무생채, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 夕食: 두부, 갓김치, 배추김치, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 제육볶음. 軽食/その他: 푸드코아 반달파이 불닭치킨, 사조 한입피자 고르곤졸라, 기린 아이러브토스트. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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