2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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2195 kcal
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脂質: 69.47g | たんぱく質: 149.10g | 炭水化物: 222.55g.
朝食: ハウス食品 キーマカレー, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん. 昼食: 業務スーパー オートミール, 日清食品 カップヌードルナイス 濃厚！クリーミーシーフード. 夕食: ささみ. 軽食/その他: ハーゲンダッツ クリスプチップチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ハーゲンダッツ クリスピーサンド キャラメルクラシック, アサヒビール スーパードライ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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