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チートDAYで1kg増
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51.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
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2482 kcal
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脂質: 116.10g | たんぱく質: 113.87g | 炭水化物: 247.27g.
昼食: 鶏の手羽肉と皮, キャベツ, かまぼこ, メンマ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, ブロッコリ, セブンイレブン 野菜スティック(味噌マヨネーズ), 塩ラーメン. 夕食: 敷島製パン カマンベールが入った焼チーズパン. 軽食/その他: セブンイレブン おにぎり 醤油漬すじこ, ナチュラルローソン 素焼きアーモンド, グリコ ビスコ, ブルボン プチ いちごラングドシャ, Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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