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19.1/48.1
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
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1677 kcal
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脂質: 62.77g | たんぱく質: 106.09g | 炭水化物: 177.48g.
朝食: 韓国海苔, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド, もずく酢. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, チロルチョコ ミルク, 杏仁豆腐, 白米（中粒、調理済み）, 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, アーモンド, やおきん うまい棒 コーンポタージュ. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, アーモンド. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, よっちゃん食品 カットよっちゃん, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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