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全然変わらない🙄
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48.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
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1355 kcal
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脂質: 40.66g | たんぱく質: 68.43g | 炭水化物: 183.54g.
昼食: 業務スーパー カフェインレスコーヒー, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし), 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. 夕食: 砂糖, 豚足, 玉ねぎ, トマトペースト, 白ワイン, ミツカン 本みりん, ごま油, セロリ, ニンジン, 醤油, エノキ, 大根, 食品成分データベース まだこ (茹でる), 白菜, 粉唐辛子 コチュカル, にら, 大豆（種子、蒸す、焼く）, ゆで卵, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 鶏がらスープストック, 長ねぎ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 軽食/その他: タラ肝の魚油, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, 山崎製パン 豆大福, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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1732 kcal
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運動:
ストレッチ - 49 分, 筋トレ - 10 分, 滝汗28分 - 28 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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