2020年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
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2845 kcal
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脂質: 74.39g | たんぱく質: 136.36g | 炭水化物: 406.43g.
朝食: 한성기업 크래미H, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란. 昼食: 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 참나물무침. 夕食: 롯데리아 새우버거, 제육볶음, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 흑미밥, 오이, 배추김치, 갓김치. 軽食/その他: 햇살푸드 고구마닭가슴살, 기린 아이러브토스트. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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