2020年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
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1898 kcal
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脂質: 53.36g | たんぱく質: 72.32g | 炭水化物: 277.78g.
朝食: 久米納豆 納豆, 味噌汁, ロールパン, 焼きサケ. 昼食: 三幸製菓 丸大豆せんべい, 永谷園 ひるげ, 卵焼き, ご飯, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. 夕食: マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, 日本ハム 3種のベリーベーグル, エースコック どっさり野菜ちゃんぽん. 軽食/その他: 日清シスコ ココナッツサブレ, 三幸製菓 丸大豆せんべい (55g), 森永製菓 ラムネ, 中野物産 都こんぶ, CGC ひとくちチョコレート. もっと...
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1974 kcal
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運動:
座る - 4 時間, ショッピング - 30 分, 運転 - 4 時間 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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