2020年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
|
2157 kcal
|
脂質: 68.15g | たんぱく質: 68.80g | 炭水化物: 329.95g.
朝食: 군고구마, 연어, 매일유업 매일우유 멸균, 곶감, 사과, 혼합 견과류. 昼食: 단무지, 계란국, 시아스 게살볶음밥. 夕食: 강냉이, 뻥튀기, 군고구마, 골든천 무염 포션버터, 강냉이, 곶감, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. 軽食/その他: 농심 튀김우동 컵면, 김자반, 도라지나물, 콩나물, 시금치나물, 멸치볶음, 두부부침. もっと...
|
|
1831 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 皿洗い - 10 分, 料理 - 15 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 真空掃除 - 10 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|