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FBS 9 a.m. 134 (I ate nothing last night after supper at 5:15 or 5:30.)
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88.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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1362 kcal
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脂質: 75.77g | たんぱく質: 54.23g | 炭水化物: 128.90g.
朝食: Coffee with Milk, Butter, Egg, Happy Farms Colby & Monterey Jack Cheese, Turkey Bacon. 昼食: Butter, Potato, Aldi Pork Boneless Half Butt Roast. 夕食: Great Value Cranberry Sauce, Burman's Dijon Mustard, Pork Luncheon Meat (Canned), Avocados From Mexico Avocado. 軽食/その他: Millville Bite Size Frosted Shredded Wheat. もっと...
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2784 kcal
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運動:
seated leg lifts - 30 分, 運転 - 30 分, 階段昇降 - 2 分, 家事 - 20 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 8 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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