|
19.4/48.5
|
63.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
|
2525 kcal
|
脂質: 126.93g | たんぱく質: 123.36g | 炭水化物: 225.32g.
朝食: 全珍 全珍のソースカツ, バナナ, セブンイレブン アメリカンドッグ. 昼食: 全珍 全珍のソースカツ, ローソン 焙煎ごまドレッシング, モッツァレラチーズ, サラミ, すき家 サラダ, ハンバーグ, 焼肉のたれ, ロールパン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ハラミ, バター, ベークドポテト（皮付き）, 卵とじスープ. 夕食: 木綿豆腐, アボガド 140, 金時豆, セブンイレブン かぼちゃ煮, アーモンド, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|