2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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2127 kcal
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脂質: 82.53g | たんぱく質: 81.47g | 炭水化物: 239.87g.
朝食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ほうじ茶, フジパン ハムロール, 焼きサケ, 回鍋肉. 昼食: ローソン Lチキ 旨辛チキン, 伊藤園 豆乳でまろやか毎日1杯の青汁, チーズパン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (27g). 夕食: 日本ハム 3種のベリーベーグル, 三幸製菓 丸大豆せんべい (55g), セブンイレブン ハッシュポテト, 丸善 魚肉ソーセージ. 軽食/その他: セブンプレミアム デミグラスソースのハンバーグ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, カルビー かっぱえびせん (12g), トップバリュ バーリアル, 三幸製菓 丸大豆せんべい. もっと...
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1980 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 座る - 4 時間, 運転 - 4 時間 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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