2020年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 49.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
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1116 kcal
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脂質: 43.65g | たんぱく質: 119.32g | 炭水化物: 60.00g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97, Aldi Vollkorntoast (25g), Purland Schweineschnitzel. 昼食: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Kaffee mit Milch. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch, Wirsing, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 軽食/その他: Kiwi, Gemischter Salat mit Dressing. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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