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19.3/48.0
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 16日:
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2209 kcal
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脂質: 95.28g | たんぱく質: 134.63g | 炭水化物: 199.80g.
朝食: 韓国海苔, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド, もずく酢, 金時豆, イチビキ 里芋の煮っころがし, 梅干し. 昼食: ブルドックソース とんかつソース, キャベツ, かつはな チキンカツ, ローソン 焙煎胡麻ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, 豚汁, アーモンド. 夕食: 豚肉, 豚ひき肉, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, ヤマサ醤油 ごまだれ. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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