2020年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
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2514 kcal
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脂質: 67.65g | たんぱく質: 173.84g | 炭水化物: 397.33g.
朝食: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Skinless Chicken Breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Apples , 1% Fat Milk, Post Churros Cereal, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kashi GOLEAN Original Cereal. 昼食: Quest S'mores Protein Bar, Protein Cookie, Apples, Stone Ridge Creamery Caramel Cookie Crunch Smart Pint, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. もっと...
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3264 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, Google Fit - 20 時間 45 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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