2020年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 72.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 15日:
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3227 kcal
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脂質: 134.13g | たんぱく質: 152.20g | 炭水化物: 266.71g.
朝食: 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운(맥도날드), 맥도날드 (McDonald's) 맥모닝. 昼食: 맥코믹 발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 돼지고기김치찌개, 잡곡밥, 두부구이, 랩노쉬 마시는 식사 마일드 카카오. 夕食: 감바스, 로제파스타, 찐고구마, 하이네켄 맥주. 軽食/その他: 푸드렐라 통통살 가라아게, 로이스 생초콜릿, 로이스 생초콜릿, 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 상하이 치킨 스낵랩, 라라스윗 민트초코, 하겐다즈 로얄밀크티. もっと...
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761 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 25 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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