2020年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
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2684 kcal
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脂質: 52.31g | たんぱく質: 142.95g | 炭水化物: 415.91g.
朝食: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 기린 아이러브토스트, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토. 昼食: 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 참나물무침, 무생채, 버섯볶음. 夕食: 시금치무침, 새우볶음, 오이, 광천 광천김, 흑미밥, 배추김치, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 해물된장찌개. 軽食/その他: 호두, 아몬드, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 햇살푸드 고구마닭가슴살, 기린 아이러브토스트. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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