2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 49.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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1031 kcal
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脂質: 25.81g | たんぱく質: 99.59g | 炭水化物: 105.27g.
朝食: Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Kochschinken, Milbona Gouda Light, Aldi Vollkorntoast (25g). 昼食: Bulk Powders Beef Protein Isolate 97, Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch. 夕食: Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Schafskäse Light, Tomatenmark, Radieschen, Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Möhren, REWE Speisequark Magerstufe, Gekochtes Ei, Brokkoli. 軽食/その他: Harzer Harzer Käse, Banane. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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