2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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2743 kcal
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脂質: 57.85g | たんぱく質: 149.44g | 炭水化物: 410.36g.
朝食: 한성기업 크래미H, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 昼食: 버섯볶음, 무생채, 참나물무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치. 夕食: 해물된장찌개, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 배추김치, 흑미밥, 광천 광천김, 오이, 새우볶음, 시금치무침, 참치전. 軽食/その他: 기린 아이러브토스트, CU 쫀득롤케익 플레인, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 아몬드, 호두, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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