2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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2744 kcal
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脂質: 65.59g | たんぱく質: 241.56g | 炭水化物: 371.73g.
朝食: Tangerine, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Quest S'mores Protein Bar, Apples. 昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quest S'mores Protein Bar, Gala Apples, Apples . 夕食: Quest S'mores Protein Bar, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream. もっと...
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3252 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, Google Fit - 20 時間 45 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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