2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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1887 kcal
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脂質: 101.51g | たんぱく質: 112.80g | 炭水化物: 141.14g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Arugula Lettuce, Cucumber (Peeled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 夕食: Great Value Low Sodium Soy Sauce, Trader Ming's Pork Shu Mai. 軽食/その他: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Dried Squid, Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Parks Pork Cracklins. もっと...
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2701 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 30 分, ステッパー - 15 分, 座る - 15 時間 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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