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18.8/48.1
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
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2670 kcal
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脂質: 100.44g | たんぱく質: 137.72g | 炭水化物: 291.24g.
朝食: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 肉じゃが, バター, カインズ日本食品 コーンスープ, 梅干し, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 金時豆, アーモンド. 昼食: 木綿豆腐, アーモンド, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, よっちゃん食品 カットよっちゃん, マルハニチロ食品 麻婆丼, 肉じゃが, セブンイレブン メンチカツ, 金時豆, 白米（中粒、調理済み）, ユーラク ブラックサンダー. 夕食: 業務スーパー メンチカツ, もずく酢, 肉じゃが, セブンイレブン 春雨スープ かきたま, AJINOMOTO 焼餃子, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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