2020年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
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2256 kcal
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脂質: 97.68g | たんぱく質: 168.12g | 炭水化物: 165.96g.
昼食: リケン 焙煎ごまスープ, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 卵, ご飯. 夕食: ローソン 叙々苑監修 牛カルビスープ, 焼き肉(カルビ), 焼き肉(サガリ、上ハラミ), 牛タン, ご飯. 軽食/その他: ビアードパパ クッキーシュー, マイプロテイン インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マイプロテイン マルトデキストリン. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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