2020年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
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1683 kcal
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脂質: 54.82g | たんぱく質: 62.28g | 炭水化物: 225.90g.
朝食: 目玉焼き 調理油なし, リトルマーメイド 塩パン, ブルドックソース とんかつソース, マスタード, ﾊﾑｶﾂ, レタス, ブルドックソース 中濃ソース. 昼食: レタス, 日清 あっさり少なめカップヌードル, 鶏の照り焼き, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ご飯. 夕食: セブンイレブン ツナマヨ, 伊藤園 毎日一杯青汁, 第一パン こくのビーフシチューパン. 軽食/その他: メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト, メイトー なめらかプリン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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