2020年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
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1970 kcal
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脂質: 54.91g | たんぱく質: 109.26g | 炭水化物: 198.58g.
朝食: レタス, ロールパン, ブルドックソース 中濃ソース, マスタード, ﾊﾑｶﾂ, 久米納豆 納豆, コープ わかめスープ, 焼き餃子. 昼食: カゴメ 野菜生活100, 豆パン, イカフライ, 鶏の照り焼き. 夕食: S&B 親子丼, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯, ブルドックソース 中濃ソース, ローソン 大きなイカフライ, ウイスキー, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き. 軽食/その他: 大豆（種子、蒸す、焼く）, 三幸製菓 丸大豆せんべい. もっと...
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2005 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ショッピング - 30 分, 運転 - 3 時間 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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