2020年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
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3049 kcal
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脂質: 44.46g | たんぱく質: 183.15g | 炭水化物: 477.12g.
朝食: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 기린 아이러브토스트. 昼食: 파래무침, 무생채, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 夕食: 광천 광천김, 멸치볶음, 바지락국, 미트리 소고기 스테이크 청양고추 (미트리), 배추김치, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 흑미밥, 갓김치. 軽食/その他: 한성기업 크래미H, 기린 아이러브토스트, 기린 아이러브토스트, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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