2013年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 29日:
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1128 kcal
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脂質: 34.28g | たんぱく質: 53.93g | 炭水化物: 154.22g.
朝食: 白米, サバ, レタスのサラダ 卵、チーズ、トマト、ニンジン入り, スキムミルク, ビビダス 脂肪0. 夕食: 砂肝, グレープフルーツ. 軽食/その他: ちんすこう, バナナ. もっと...
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1805 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 10 分, 立つ - 6 時間, 休憩 - 9 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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