ykyanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 04月
水 24: - - 1624* -
金 12: 667 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.52g
 
61.94g
 
38.83g
- -
木 11: 1055 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.09g
 
50.08g
 
143.78g
1650*  595
水 10: 1044 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.68g
 
18.70g
 
147.88g
1242*  198
火 9: 1761 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.53g
 
43.68g
 
161.14g
1678*  83
月 8: 638 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.18g
 
45.93g
 
66.64g
1543*  905
日 7: 1705 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.91g
 
59.49g
 
217.44g
1466*  239
土 6: 1265 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.61g
 
49.20g
 
120.68g
- -
金 5: 1033 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.93g
 
43.15g
 
117.50g
1516*  483
木 4: 1099 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.61g
 
36.80g
 
132.20g
- -
水 3: 922 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.79g
 
39.55g
 
170.94g
- -
火 2: 1119 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.00g
 
27.67g
 
161.54g
1565*  446
月 1: 1274 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.32g
 
48.82g
 
140.84g
1516*  242
2013年 03月
日 31: 1007 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.39g
 
73.11g
 
135.10g
1423*  416
土 30: 1345 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.40g
 
58.32g
 
205.97g
1668*  323
金 29: 1128 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.28g
 
53.93g
 
154.22g
1805*  677
木 28: 1068 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.59g
 
47.02g
 
117.59g
1656*  588
水 27: 959 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.99g
 
46.22g
 
101.08g
1259*  300
火 26: 1640 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.36g
 
104.43g
 
202.54g
1647*  7
月 25: 1474 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.22g
 
45.77g
 
246.41g
1777*  303
日 24: 987 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.31g
 
27.32g
 
163.48g
1398*  411
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