-Diabloの日記, 2020年 02月 7日

2020年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.5 kg これまでの減量分: 15.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:

3223 kcal

脂質: 101.87g | たんぱく質: 209.48g | 炭水化物: 377.64g. 朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Beef and Rice (Mixture), Hormel Italian Style Beef Roast Au Jus, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). 昼食: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Cinnabon Gooey Bites. 夕食: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 軽食/その他: Krispy Kreme Glazed Raspberry Filled Doughnut. もっと...

3042 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, Google Fit - 21 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中

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