ちゃろうの日記, 2020年 02月 7日

2020年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.2 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 17.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:

669 kcal

脂質: 24.33g | たんぱく質: 24.85g | 炭水化物: 87.27g. 昼食: 雑炊. 夕食: サラダ. 軽食/その他: 明治十勝スマートチーズ, ファミリーマートモンブランケーキ. もっと...

2519 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に18.2 kg増量中


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ちゃろうの体重の記録