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Schritt für Schritt kleine Wege gehen. Es werden auch mal wieder größere werden.
Nur keinen Frust aufkommen lassen.
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146.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 52 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:
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949 kcal
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脂質: 22.90g | たんぱく質: 120.70g | 炭水化物: 66.02g.
朝食: Kaffee mit Milch, Loose Quäse, Aldi Kochschinken, Aldi Vollkorntoast (25g). 昼食: Kaffee mit Milch, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rinderleber. 軽食/その他: Banane. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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