2020年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 6日:
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3167 kcal
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脂質: 121.94g | たんぱく質: 214.68g | 炭水化物: 342.21g.
朝食: Apple, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Fairlife Rich Chocolate Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Apples. 昼食: Tangerine, Apples, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sugared or Glazed Doughnuts, Cream Cheese, Hormel Italian Style Beef Roast Au Jus. もっと...
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3097 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Google Fit - 21 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
2020年 02月 6日 投稿者: moopie321
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Thanks! Gonna try to stick to 3-3.2k for a while instead of 3500. 3200 yesterday and still dropped again.
2020年 02月 6日 投稿者: -Diablo
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Idk, I need to disconnect my Google fit account cause it's showing a super low burn if I don't enter it all manually. Around 3500 I think.
2020年 02月 7日 投稿者: -Diablo
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Yes. Leg gains. Upper body looks as lean as back when I was in the lower 180s.
2020年 02月 7日 投稿者: -Diablo
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