Good job Debbie, keep it up!
2020年 02月 6日 投稿者: shirfleur 1
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Congrats on the loss and finishing up the dental work! 😁
2020年 02月 6日 投稿者: binkytexas
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2020年 02月 6日 投稿者: Sweet_Marie
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2020年 02月 6日 投稿者: tatauu22
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2020年 02月 6日 投稿者: jimmiepop
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Way to go Debbie!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊
2020年 02月 6日 投稿者: ocean_girl
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All right! We don't look a gift horse in the mouth! I hope this loss makes you feel better!
2020年 02月 6日 投稿者: Miraculum
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2020年 02月 6日 投稿者: PurpleAsh93
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2020年 02月 6日 投稿者: terricornacchia
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You know I see all these folks eating half a head of lettuce and squash salad, etc, and that’s okay. But it’s not for everyone. You have to be happy and enjoy eating. So my rule of thumb for me is baby steps. Maybe substitute mustard for mayo, that’s less cals or if you drink 3 cokes a day make it 2 and stick a 16oz bottle of water with each meal! That’s a small change and you don’t have to do it all at once, choose a small goal. I promise your body will notice and you won’t go into oh God I’m on a diet again mode. It sure helped me
2020年 02月 6日 投稿者: cruises4me73
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Oh and congrats on your tooth and weight loss! 👍
2020年 02月 6日 投稿者: cruises4me73
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2020年 02月 6日 投稿者: me,myselfandi
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You got it Debbie. Look at the foods that you love and enjoy eating and see if you can make a tweak here and there or a substitution or a slight portion decrease. Deprivation diets seldom work. It’s all about making healthIER choices most of the time and less than healthy choices once in a while.
2020年 02月 7日 投稿者: Kenna Morton
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2020年 02月 7日 投稿者: jcmama777
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