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18.4/48.0
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 6日:
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2405 kcal
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脂質: 102.11g | たんぱく質: 180.89g | 炭水化物: 206.77g.
朝食: みりん干し, 金時豆, 梅干し, セブンイレブン かぼちゃ煮, アーモンド, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ユーラク ブラックサンダー, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 生卵, FamilyMart 焙煎ごまドレッシング, すき家 牛丼ライトミニ19.2, すき家 サラダセット. 夕食: 目玉焼き, 徳山物産 白菜キムチ, 太巻き, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: セブンイレブン カリカリ梅, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, チロルチョコ ミルク, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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