ちゃろうの日記, 2020年 02月 5日

2020年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 15 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:

1460 kcal

脂質: 27.29g | たんぱく質: 89.24g | 炭水化物: 205.56g. 昼食: ご飯, バター, アスパラガス, イカ焼き. 夕食: アスパラガス, ローソンひじき煮, サラダ. 軽食/その他: QBB キャンディータイプチーズ. もっと...

2949 kcal

運動: ウォーキング - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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ちゃろうの体重の記録