2020年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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2380 kcal
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脂質: 66.12g | たんぱく質: 210.61g | 炭水化物: 226.54g.
朝食: テーブルマーク 白飯, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, マイプロテイン オメガ3(1カプセル). 昼食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム ごはん, 卵. 夕食: 鶏のもも肉, サーモン, 豚ホルモン. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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