|
유지
|
73.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 73.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
|
2134 kcal
|
脂質: 81.60g | たんぱく質: 122.04g | 炭水化物: 239.15g.
朝食: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 나의 아침 샐러드, 나의 케일주스. 昼食: 두부국, 코스트코 발사믹 글레이즈, 올리브, 베이컨, 야채샐러드, 오징어채볶음, 돈까스소스, 피코크 등심 돈까스, 잡곡밥. 夕食: BSN protein crisp mint chocolate, 나의 아침 샐러드. 軽食/その他: 동원 덴마크 인포켓치즈 체다, 피코크 치킨 가라아게, 크라운제과 뽀또 치즈, 디카페인 커피, 초콜릿, 마카롱, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 크라운제과 뽀또 치즈. もっと...
|
|
770 kcal
|
運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 25 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|